＜前回の続き＞
（「心の健康を損なわないために」の記事一覧はこちら。）
心の健康を損なってしまう原因の１つに、「力の入れすぎ」というものがあります。
「力の入れすぎ」を軽減するには、「気を抜いて良いところとそうでないところを見極める」ということがとても大切です。
前回、「気を抜いて良いところを見極める」には、それなりの経験が必要だと書きました。
ところが、経験を積んでも、「気を抜いて良いところを見極める」ということがなかなかできない人がいます。
今回は、その辺りについて考えてみましょう。
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まず、何かを「見つける」ためには、「見つけよう」とする意識が必要です。
当たり前ですが、「見つけよう」としないものは、「たまたま遭遇した」という以外、普通は自分の目には留まりません。
それはまるで、人でごった返している場所で、自分の知人を捜すようなものです。
「そこに自分の知り合いがいる」と知っていて、なおかつ「どこにいるのだろう？」と探す目を持っていれば、その知人を「見つける」ことに成功する確率も上がります。
しかし、「そこにいる」ということを知らなければ、あるいは「探そう」としなければ、同じような状況であっても、人混みの中で自分の知人が「目に留まる」ということはかなり確率が低くなりそうですね。
何かを見つけようとするならば、「そこにある」という確信を持ち、「探そう」という意思を持つことがとても大事です。
これと同じで、何かを身につけようとして努力していることの中に、「気を抜いて良いところ」を見つけるためには、「そういうポイントが必ずある」ということを信じた上で、「そのポイントを探そう」としなくてはなりません。
例えば、新入社員が仕事を覚えていくことを想像してみましょう。
新入社員のA君とB君は、どちらも同じような業務を与えられます。
二人とも同じくらい努力家で、同じくらい一生懸命仕事に取り組みます。
ところが、1年も経つと、二人の間に「差」が生じます。
A君は、まだまだ未熟な部分もありますが、それでも、確実に仕事の効率が高まっています。
以前よりも短い時間で、より完成度の高い結果を出せるようになってきました。
一方、B君は、入社した頃に比べ、仕事の効率があまり高まっていません。
A君と同じくらいの完成度の結果を出すためには、B君は、A君以上に時間をかけなくてはならないのです。
残業時間を増やしたり、あるいは、休日を返上して出勤したり。
B君は、より多くの時間を費やすことで、やっとA君と同じくらいの仕事をこなしています。
二人が与えられた仕事はほぼ同じようなもの。
仕事を処理する能力も、もともとはそれほど差がありませんでした。
それなのに、たった１年で、A君は、B君よりも効率良く仕事をこなすようになっているのです。
その理由は、もちろんいくつもあるでしょう。
しかしその中の１つに、「A君は、気を抜いて良いところを見つけるのがうまくなった」ということが挙げられるでしょう。
A君が「気を抜いて良いところを見つけるのがうまくなった」のは、初めから「気を抜いて良いところを探そう」としながら仕事をしていたからに他なりません。
一方、B君は、「気を抜いて良いところを探そう」などとは微塵も思わず、ただ仕事に取り組んでいただけでした。
【 探そうとすれば見つかる、探そうとしなければ見つからない 】
「気を抜いて良いところ」を探すのは、決して「ズル」をするわけではありません。
「気を抜いて良いところ」で敢えて気を抜くことで、その分、他の部分、言うなれば「気を抜いてはいけない部分」に意識を持っていくことができます（前回の「車の運転」の話です）。
「気を抜いて良いところで気を抜く」ということを「悪」だと思っている人は、いつまでも「気を抜いて良いところを探そう」とはしません。
「気を抜いて良いところ」は、本当に気を抜いて良いところなのですから、それを見つける事によって、より効率的に仕事をこなせるようになるのです。
「力が入りすぎて辛い」と思っている人は、「気を抜いて良いところ」が必ずあると信じ、その上で、そのポイントを「探そう」としてみてはいかがでしょうか。
心の健康は、自分で守る。
「気を抜いて良いところを探す」というのは、そのために必要な技術と言えそうです。
＜つづく＞
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