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デュープラー英語学院・オフィシャルブログ
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オーバーワークをどうにかしよう

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(15):時計をチラチラ見るべし!

自分がこなせる量を大幅に超えて仕事を抱えている状態を「オーバーワーク」と言いますね。 この状態が長く続き、身体の健康を損ない、引いては心の健康を損なうという経験をしたことのある人も多いのではないでしょうか。 特に20代の …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(14):断り上手になろう!

人の精神状態に大きな影響を及ぼす「オーバーワーク」。 あまりにこの状態が慢性的に続いてしまうと、いつしか取り返しのつかない事態になりかねません。 そうなる前に、できる限りの対策を自分で取るようにしましょう。 さあ、今日も …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(13):人へのパスを上手にやるべし!

オーバーワークの状態というのは、「仕事が多すぎる状態」のことです。 自分が望んでいないにも関わらず、オーバーワークの状態が長続きしてしまうと、程度の差はありますが、心の健康を害してしまう可能性もあります。 そうなると、自 …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(12):終わり時間を決めてから取りかかろう!

やらなくてはならない仕事が多すぎて、自分の時間すら持てずにいる状態。 いわゆる「オーバーワーク」の状態というものは、その人の「心」と「身体」の両方に大きな負担となります。 この状態が長く続くと、少し休んだくらいでは復活で …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(11):責任感もほどほどに・その2

「オーバーワーク」の状態に陥っている人、あなたの周りにいませんか? 私の周りにはそういう人がたくさんいますし、過去にもたくさんいました。 オーバーワークになると、遊び心がなくなって、常に仕事に追われてしまい、心には全くゆ …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(10):責任感もほどほどに

「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ!」と仕事に追われている人、結構多いのではないでしょうか? 自分がこなすことのできる量を超えて仕事を抱えている状態を「オーバーワーク」と言いますね。 オーバーワークの状態は、自分の中の …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(9):仕事を分解する能力

やるべき仕事の量が、自分の処理能力を超えてしまっている状態のことを「オーバーワーク」と言います。 オーバーワークというのは、仕事環境などから強制的に発生してしまうケースがほとんどかもしれませんが、「自分自身の努力」によっ …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(8):予定は狂わされるもの

オーバーワーク。 自分がゆとりを持って処理することのできる以上の量の仕事を抱えている状態。 この状態が長く続くことは、自身にとって良くないばかりか、周囲の親しい人達にもマイナスの影響を与えてしまう可能性があります。 自分 …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(7):なぜ、「紙」に書き出せないのか?

たくさんの仕事に追われ、自分の時間や生活を犠牲にしてしまっている人、あなたの周りにもいませんか? 一時的な繁忙期というのならば良いかも知れませんが、「オーバーワーク」の状態が慢性化してしまうと、自分だけでなく家族や友人な …

「オーバーワーク」をどうにかしよう!(6):「紙」に書き出すことの重要性

ちょっと間が空いてしまいましたが、「オーバーワーク」の状態を改善するにはどうしたら良いかについて考えるコーナー。 前回までにここでご紹介した内容について、一部の人から「なかなかうまくいかない」とのご意見を頂戴しました。 …

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