＜前回の続き＞

（「心の健康を損なわないために」の記事一覧はこちら。）

 

前回、心の健康を損なってしまう原因の１つに、「何かをばっさり切り捨てる傾向がある」ということを挙げました。

“短絡的”な考えによって、物や人をばっさり切り捨てる傾向が強い人、あるいは、自分の行動パターンに限りがあり、「こういうことは一切やらない」とあまり深く考えずに切り捨てる傾向が強い人は、そのことによって、自分自身が苦しむ結果に終わることがあります。

一度切り捨ててしまったものは、簡単には自分の所には戻って来ません。

切り捨ててしまう事柄が多ければ多いほど、「自分に残された選択肢」が狭められてしまうということになるのです。

本当ならばもっと楽な方法が見つかるかもしれないのに、選択肢が狭くなってしまうことによって、結局「辛い方法」でしか物事を乗り越えることができない、という状況に陥ってしまう可能性があります。

心の健康を損なってしまわないためにも、何かを切り捨てる前に、「感情」ではなく「理性」を使ってよく考えてみることをお薦めします。

さて、今回は、「ヘルプの出し方」について考えてみたいと思います。

 

＜アメブロからの続きはここから＞

 

心の健康を損なってしまう人の話を聞くと、「他人を頼らず、自分だけでやり通そう」とする人が多いことに気づきます。

どのようなことでも、「自分一人」だけで最後まで遂行しようとするのは大変結構なことです。

そういう人は、「自立心が強い」とも言えますし、「責任感が強い」とも言えます。

しかし、そういう性格であるが故に、自分自身を苦しめるだけでなく、周囲の人にも迷惑をかけることがあります。

与えられた仕事の「量」が多すぎたり、あるいは「難易度」が高すぎたりすることはよくあります。

ところが、「他人を頼りにしない」ということを頑なに貫こうとする人は、自分一人でこなせない場合でも、周囲に「助けて！」と言うことができません。

その結果、終わらせなければならない「期日」に間に合わなかったり、あるいは求められた「完成度」を達成することできなかったりします。

期日に間に合わない、あるいは完成度が足りていないような結果に終わった時、「すみません、一生懸命やったのですがダメでした」と言って済めば良いのですが、それでは済まされない場合もありますね。

会社での仕事もそうですし、あるいは、家事や育児といった仕事も同じです。

「一生懸命やる」とか「自分自身の力で最後まで頑張る」といった事は、それだけを見れば「良いこと」とされがちです。

しかし、どのようなことにも「逆の見方」ができるはず。

「一生懸命やったけど、期日に間に合わなかった。」

「自分自身の力で最後まで頑張ったけど、十分な完成度には足りなかった。」

こういう結果に終わってしまえば、周囲の人達も巻き込んでしまうことになります。

だから早めに「ヘルプ」を出すことも大切です。

しかし、ヘルプを出すのがあまり得意でない人にとっては、「助けて」と人に言うのは相当高いハードルと言えます。

実は、私（久末）もまた、学生時代はそういうタイプの人間でした。

アメリカに留学していた頃も、そういう自分の性格によって、結局は自分自身が苦しむという経験をしました。

だから、「ヘルプを出すのが苦手」という人の気持ちは分かるつもりです。

ヘルプを出すのが苦手な人は、最後のギリギリまでヘルプを出しません。

最後のギリギリ、あるいは限界を超えた後になってから、ようやくヘルプを出すのです。

すると、ヘルプが出た時点では既に手遅れとなっていることもあります。

要するに、ヘルプを出す「タイミング」が遅すぎるのです。

周囲の人にとっては、手遅れとなってから、あるいはギリギリになってからヘルプが来るものですから、助けようにも簡単には助けることができないのです。

ということは、ヘルプを出すタイミングを早めれば良いということです。

しかし、ヘルプを出すのが苦手な人は、「早めに助けを求めることは、自分自身の評価を落とすことになる」という考え方を持っています。

かつての私もそうでした。

「人に助けを求めることで自分の評価を落とすくらいなら、最後まで自分の力だけで頑張ろう。」

そのような考え方に支配されてしまうと、なかなか「ヘルプ」を出すことができません。

だから、そのような考え方を持っている人は、次のように考えてみましょう。

「今、ヘルプを求めれば、助けてくれる人にとっても楽だ。これが遅くなれば、余計に迷惑になってしまう。」

「ヘルプ」を求めることによって、「自分が楽になる」だけでなく、「周囲の人も楽になる」と考えてみるのです。

もちろん、物事にはすべてバランスが大事。

必要でもないのにむやみに「ヘルプ」を連発しすぎると、今度は「本当は自分１人でできるはずのことができなくなってしまう」という問題が起きます。

だから見極めが大切なのですが、ヘルプを出すのが遅すぎる人の場合は、「少々早すぎる」くらいがちょうど良いかもしれません。

手遅れになる前に、「勇気」をもって、周囲の人に、早めに「ヘルプ」を出すようにしましょう！

 

＜続く＞

 

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