人は、「厳しい状況」や「苦手なこと」などに直面した時、「現実逃避」をすることがあります。
たぶん、程度の差はあれ、誰でも「現実逃避」を過去にしたことがあったり、あるいは今現在でもしているのではないでしょうか。
私もそうです。現実逃避、してしまいます～（笑）
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「現実逃避」って、どういうものでしょうか。
・お金がないのに、無駄遣いしてしまう。
・借金をしているのに、返済計画を立てていない。
・健康のためにやせなくてはならないのに、たくさん食べてしまう。
・健康のためにお酒（あるいはタバコ）をやめなくてはならないのに、やめられない。
・急ぎでやるべき仕事があるのに、後回しにしてしまう。
・部屋を片づけなくてはならないのに、片付けない。
・勉強しなければならないのに、勉強しない。
・就職活動をしなければならないのに、活動しないでフラフラ遊んでしまう。
・仕事で英語を使うのに、英語の勉強に身が入らない。
このように、頭では「やるべき」あるいは「やってはならない」と分かっているのに、「まあ、いいか」となってしまい、行動が伴わないのです。
こういう現実逃避、私もやってしまうのですが、どうしてやってしまうのでしょうか？
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「現実を見つめる」というのは、私達が思っているよりも、意外に「強いストレス」だったりするのかもしれません。
つまり、逃避している「対象」そのものが「強いストレス」になっているということです。
例えば、上で挙げた、
・急ぎでやるべき仕事があるのに、後回しにしてしまう。
に関して言えば、「急ぎでやるべき仕事がある」ということ自体が「強いストレス」なのです。
他の例もそうです。
・「お金がない」ということが強いストレスになっている。
・「借金をしている」ということが強いストレスになっている。
・「健康のためにやせなくてはならない」ということが強いストレスになっている。
・「健康のためにお酒（あるいはタバコ）をやめなくてはならない」ということが強いストレスになっている。
・「部屋を片づけなくてはならない」ということが強いストレスになっている。
・「勉強しなければならない」ということが強いストレスになっている。
・「就職活動をしなければならない」ということが強いストレスになっている。
・「仕事で英語を使う」ということが強いストレスになっている。
こういう「強いストレス」となるような事柄に対して、人間は「逃げろ」とか「離れろ」というような本能が働くのかもしれません。
つまり、「現実逃避」とは、ある意味「自分を守るための防衛本能」とも言えます。
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しかし、現実逃避は何の問題の解決になりません。
このような現実逃避をどのように克服していくべきか、それを考えないと、いつまでも問題は解決していきません。
ところが、無理矢理「強いストレス」に対抗していくと、今度は自分の「精神」の方が参ってしまいます。
「強いストレス」は、「強いストレス」のままで対抗してはいけません。
ではどうすれば良いでしょうか。
その辺について、もう少し、考えてみましょう。
＜続く＞
